若いうちから健康な身体作りを（汗

　当院では9月14日に近隣施設や関連施設の方々を対象に「リハビリテーション看護・介護研修会」を開催しました。テーマは昨今話題上昇中の「テーマ：フレイルを防ごう！～これからは病気だけではない～」とし、
フレイルの概要・栄養・口腔や運動面等の講義・演習を行いました。私もこの機会で勉強がてらフレイルの予防運動を実践したのですが、日々運動不足の私は翌日の筋肉痛に悩まされることに･･･
　フレイル予防には栄養、身体活動、社会参加の３つの柱が重要になってきます。日々の積み重ねが重要なので、今から対策し心身（生き甲斐）ともに活気ある生活を頑張りましょう！